体力向上トレーニング講座

開催日

2025年6月11日（水曜日） 、6月25日（水曜日） 、7月16日（水曜日） 、7月30日（水曜日）

【計4回のプログラム】

開催時間

午後1時30分 から 午後3時30分 まで

(一部、午後3時まで)

開催場所

健康ドーム内　けんこう相談・支援ルーム(旧健康サポートジム)

対象

北名古屋市の住民基本台帳に記載されている方、60歳から74歳の方(令和8年3月31日時点の年齢)、運動することを医師から止められていない歩ける方、原則4回すべての講座に参加可能な方

内容

この講座は、プロのスポーツインストラクターと健康づくりリーダーを講師に迎え、約2か月間、計4回の実践的な運動を行うプログラムです。日常生活を送る上で必要な筋力を自身の体重を利用した「生活筋力向上ゆっくりプログラム®」を取り入れ、自宅でスロートレーニングを実践できます。

初回時には「姿勢かるて」の測定会を実施し、身体の歪みからわかる筋肉の衰えを分析します。

申込み

必要

予約フォームから申込み

こんな方におすすめ

年々体力の衰えを感じるようになってきた方、筋力が弱くなり膝や腰の負担を感じるようになってきた方、手軽な運動で体力維持・向上したい方におすすめです。

費用

500円（「姿勢かるて」検査費用として）

定員

20人(申込み先着順)

プログラム内容

以下のファイルからご確認ください。

• 令和7年度体力向上トレーニング講座 （PDF 412.0KB）

令和7年度体力向上トレーニング講座申込み

下記の予約フォームからお申込みください。(申込み期間中は24時間受付)

• 令和7年度体力向上トレーニング講座予約フォーム（外部リンク）

申込み期限

2025年5月30日（金曜日）まで