ひきこもり相談

ひきこもりとは

ひきこもりは誰でも起こりうることで、特別なことではありません。ひきこもる理由もさまざまです。さまざまな要因が複雑に重なって大きなストレスとなり、自分ではどうにもできなくなったときに、これ以上疲れないよう、外からの刺激を遮断します。ストレスから自分を守ろうとするための行動であって、甘えや怠けではありません。

ご家族へ

ひきこもりの問題に直面すると、ほとんどのご家族が精神的に不安定になったり、気分が落ち込んだり、強いストレスを感じています。
中には「自分の育て方が悪かったから」とご自身を責めてしまう方もいます。また、ご本人をなんとかしようと焦るあまり、ついつい「将来どうするんだ」と問い詰めたり、無理に外に連れ出そうとして、ご本人との関係が悪くなることもあります。ひきこもりの問題で大切なことは、ご家族が元気になることとご本人が安心できる環境をつくることです。

ご本人へ

ひきこもっていることに罪悪感を持っている人がいるかもしれませんが、ひきこもりの状態はエネルギー補給のための大切な休息時間です。

一人で悩まないでください

「何とかしたい」「自分なんてダメだ」「自分でもどうしたらいいかわからない」「人と関わることが苦手」などいろいろな思いを抱かれているかもしれません。少し勇気を出して話をしてみませんか。上手く話せなくても大丈夫です。困っていること、これからのこと、一緒に考えましょう。

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