産後ママのグッドスリープ~赤ちゃんと一緒にゆっくり眠ろう~

産後は赤ちゃんのお世話や授乳などで、しっかりと眠ることが難しくなります。短い時間でも質の良い睡眠がとれるよう、ママと赤ちゃんがリラックスできるマッサージの実践や睡眠についての話を行います。

とき

7月20日(水曜日)午前10時から11時15分

ところ

健康ドーム健康増進広場

講師

今枝昌子氏(日本快眠協会代表理事)

対象

産後のお母さんと1歳未満のお子さん

定員

15人(先着順)

申込み

6月20日(月曜日)から7月15日(金曜日)に保健センターへ。