産後ママのグッドスリープ～赤ちゃんと一緒にゆっくり眠ろう～
産後は赤ちゃんのお世話や授乳などで、しっかりと眠ることが難しくなります。短い時間でも質の良い睡眠がとれるよう、ママと赤ちゃんがリラックスできるマッサージの実践や睡眠についての話を行います。
とき
7月20日(水曜日)午前10時から11時15分
ところ
健康ドーム健康増進広場
講師
今枝昌子氏(日本快眠協会代表理事)
対象
産後のお母さんと1歳未満のお子さん
定員
15人(先着順)
申込み
6月20日(月曜日)から7月15日(金曜日)に保健センターへ。